{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التدريبات وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل باستمرار، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المناطق مضخمة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل الجسم بأكمله وعضلات البطن أثناء توريد تمدد لذلك الأعلى العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من داخلك التمرين.
{بما يتماشى مع دراسة، حارق اليوغا ميزات مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم إذا كنت الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في العديد تجارب أنصح أن اليوغا أسانا يمكن أن تكون فعالة بدلاً من ذلك علاج لـ العصبية قضايا، ومع ذلك كثير مع العلماء طلب إضافي منسوخ تقارير قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، 16). من جانبك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الأفكار والنظام الأساليب، مثل اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الإجراءات ربما تفعل المزيد لتعزيز مكونات العملاء' صحة من تخفيف عذاب.
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر نموذجي نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية أظهر بوضوح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في التخفيف نموذجي الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد النموذج يجب ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في 시흥출장샵 حالة) التنقل أو التوازن مقيد، وفقًا لـ جيتر. Go عند خاص بك speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون جيد لك. ما عليك سوى سؤال المدرس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن 양주출장샵 النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تحسين الراحة الفرق من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من